¿Quieres descubrir tu Ikigai?

7 reflexiones sobre cómo descubrir tu propósito de vida

Continuando con nuestro ciclo de crecimiento y sanación en la Comunidad Ikigai Healing esta semana nos centramos en si ¿Quieres descubrir tu Ikigai?

El lunes compartí el artículo de mi blog donde puedes encontrar la meditación guiada:

Meditación para descubrir tu Propósito de vida

El martes se compartieron dos imágenes para reflexionar:

La primera es una reflexión de Paulo Coelho que nos recuerda que nuestra Alma es más grande que nuestros miedos, que nuestras fuerzas son mayores que nuestras dudas y que aunque nuestra mente esté confundida, nuestro corazón siempre sabrá la respuesta.

Reflexiona sobre tu situación: ¿sientes que tus miedos y tus dudas te están limitando a la hora de cumplir tus sueños? ¿qué cualidades crees que pueden ayudarnos a llevarlos a cabo?

La segunda imagen trata sobre el merecimiento y estaba acompañada de una serie de afirmaciones de merecimiento:

YO MEREZCO TODO LO BUENO

AFIRMACIONES DE MERECIMIENTO

El merecimiento: Yo merezco todo lo bueno, a través de mi corazón fluye sólo lo bello, lo verdadero, lo sincero y honesto de mi.

A partir de este momento penetro en el campo de la conciencia universal para afirmar mi abundancia, mi prosperidad y el generoso suministro, el cual acepto porque sé que me lo merezco.

Soy una persona digna y merecedora de todo lo bueno, no sólo de algo o de un poquito, sino de TODO lo bueno.

Ahora estoy superando todos los pensamientos negativos que me limitan.

Me libero de las limitaciones impuestas por mis padres, los amo y puedo ir más allá que ellos.

Yo no soy mis padres y los perdono por sus opiniones negativas y sus creencias restrictivas. Los miedos y prejuicios de la sociedad en la que vivo no forman parte de mi nueva conciencia de merecimiento.

Dejo de lado toda limitación, mi identidad es nueva, poderosa y abundante.

En mi mente gozo de una libertad total.

Penetro ahora en un espacio de conciencia, donde estoy dispuest@ a verme a mí mism@ de una manera diferente.

Estoy dispuest@ a crear ideas nuevas respecto a mí y de mi vida, mi nueva manera de pensar se expresa en experiencias nuevas.

Ahora sé y afirmo que soy un@ y la misma cosa con el próspero poder del Universo.

Ahora soy prosper@ de múltiples maneras, la totalidad de las posibilidades se abren ante mí.

Merezco la vida, una buena vida.

… el amor, abundancia de amor.

Merezco tener buena salud.

… vivir cómodamente y prosperar.

Merezco la libertad de ser todo aquello que soy capaz de ser.

… más que eso, merezco todo lo bueno.

El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias y yo acepto esta abundancia con júbilo, placer y gratitud, porque me lo merezco, lo acepto y sé que es verdad.

Me amo y me acepto tal cual como soy.

Soy merecedor/a de todo lo bueno y maravilloso que tiene la vida para mi, acepto con humildad los regalos celestiales del Universo y estoy abiert@ a recibir y a dar lo mejor de mi cada día.

Así sea, así es. Gracias, gracias, gracias.✨✨✨✨

Cuaderno de trabajo sobre el Ikigai

El miércoles compartí con vosotros el cuaderno de trabajo para seguir la meditación guiada con mayor facilidad.

Esta meditación es un ejercicio que puedes realizar varias veces para ir profundizando en los mensajes que te facilitan tus guías. A lo largo de la práctica, te invito a anotar los pensamientos y sensaciones que van surgiendo como respuesta a diversas cuestiones que te planteo.

Para facilitarte el registro de estas ideas, comparto contigo un cuaderno de trabajo en el que podrás realizar las anotaciones de una forma organizada.

Descarga e imprime el Cuaderno de la Meditación «Descubre tu Ikigai»

Recuerda que es importante anotar detalladamente toda la información, así como si proviene de la voz de tu alma o de la voz del ego. Todo estas anotaciones te serán de gran ayuda para comprender los mensajes de tus guías y ayudarte a descubrir tu Ikigai.

Esta es la transcripción de la meditación:

Meditación para descubrir tu Propósito de Vida, tu Ikigai

por Diana Árbol de Ikigai Healing
En primer lugar quiero felicitarte por decidir dedicarte unos preciosos instantes a ti, al encuentro con tu Esencia, ya que esa decisión puede tener gratas repercusiones sobre tu presente, tu futuro y sobre aquellos que te rodean. Así que tómate el tiempo que necesites.

Preparación

Toma un bolígrafo y una libreta, busca un rincón donde acomodarte y enciende una vela poniéndole la intención consciente, al prender la llama, de que deseas conectar con tu Ser Superior y tus Guías para que te acompañen a descubrir tu Propósito de vida y así poder vivir en plenitud y felicidad y hacer de ti tu mejor versión.
Siéntate cómodamente y ten a mano el bolígrafo y el papel para poder ir escribiendo aquello que te vaya viniendo y que no quieras olvidar.

Respiración y esfera de luz

Comienza inspirando profundamente, llenando tus pulmones y tu vientre todo lo que puedas y ves soltando lentamente el aire, a la vez que los pensamientos, las preocupaciones y las expectativas.

Vuelve a inspirar profundamente e imagínate que el aire está cargado de una sustancia luminosa, de Akasha, es decir, el 5º elemento, el de la información divina que estructura la vida y toda la existencia, conectándonos con la Divinidad y con toda su creación.

Siente como al inhalar te llenas de paz y felicidad, y que al exhalar, tus tensiones musculares y mentales van desapareciendo y sientes una profunda relajación.

Al inspirar una vez más esta luz Divina puedes observar como tus pulmones y tu vientre se han ido iluminando y que, al soltar el aire, esa luz se expande por todo tu cuerpo que también se va iluminando.

Así puedes percibir como tus brazos, tus manos, tus piernas, tus pies y tu cabeza están totalmente sueltos y relajados y a la vez llenos de luz.

Tu esfera de luz, tu protección

Vuelves a inspirar profundamente y te das cuenta de que tu mente está cada vez más calmada y vacía y esto te permite percibir la luz en todo tu cuerpo.

También percibes cómo al exhalar, esta luz se expande también fuera de tu cuerpo, rodeándolo y formando una esfera de luz a tu alrededor, como un escudo protector. En realidad es tu aura, que al percibirla, se densifica y te ayuda a protegerte y a realizar el siguiente ejercicio energético.

En esta esfera, que solo puede ser traspasada por el amor incondicional, estás en compañía de tu Ser Superior, de tus Maestros espirituales, Guías y Seres Queridos, que van a ayudarte a recibir toda la información que necesitas en estos momentos.

Te imaginas que allí donde te encuentras, esta esfera de luz contigo dentro comienza a sentirse muy ligera, muy liviana y tienes la sensación de levitar.

Lentamente vas despegándote del suelo y comienzas a flotar. Es una sensación muy agradable de desapego y de liviandad.

Como si todas las preocupaciones anteriores no existieran y pudieras comenzar a tomar perspectiva.

Viajando al encuentro akáshico

Dentro de esta esfera sigues levitando y mágicamente traspasas el techo que hay por encima de tu cabeza, así como cualquier obstáculo que pudiera haber hasta llegar al cielo, donde puedes ver toda la zona donde estabas haciendo este ejercicio y sus alrededores.

Desde aquí tienes una gran perspectiva de todo el lugar.

Y sigues elevándote hacia el cielo y vas percibiéndolo todo a vista de pájaro kilómetros a la redonda, y sigues ascendiendo y puedes ver incluso el país entero, y sigues subiendo y te vas dando cuenta de que puedes ver todo el planeta.

Ascendiendo al Espacio entre vidas

Esta visión te da una sensación de paz y conexión con toda la vida en él.

Miras hacia el cielo y asciendes muy rápidamente y sientes como atraviesas las nubes y vas entrando en otro estado de consciencia, vas percibiendo como estás transitando distintas dimensiones, de tiempo, de espacio, de energía a medida que sigues ascendiendo hasta llegar a un lugar muy luminoso, que sientes como si hubieras llegado a casa.

Un espacio donde te sientes en paz y en plenitud, además de percibir una conexión profunda con la divinidad.

Encuentro con tus Guías

Ahora aprecias que delante de ti se presentan dos seres de luz, tus Maestros o Guías Espirituales, con los que te sientes como que vuelves a conectar con tu familia del Alma, con tu Origen, con el Amor incondicional. Te sientes de nuevo en tu hogar.

Después de unos emotivos momentos de reencuentro, te acompañan a un lugar donde podéis ver como si se desplegara una pantalla frente a vosotros donde comienza a proyectarse la historia de tu vida a vista de pájaro, como una película, donde puedes verte sin juzgarte, con los mismos ojos que ellos te ven, desde el amor incondicional:

Toma perspectiva de tu vida actual

Comienzas a ver tu vida actual, a qué dedicas tus energías y tus esfuerzos, cómo te sientes, tus frustraciones y tus anhelos. Los contemplas desapegadamente, desde el punto de vista de quien realmente puede apreciar todos sus dones y virtudes, al igual que toda su sombra, compasivamente. Con el entendimiento que siempre haces lo que está en tus manos con los recursos que tienes. Sin juicios, aceptando completamente tu Ser.

Tus dones y talentos unidos a tu servicio

Esa película comienza a retroceder en el tiempo y puedes ver como en épocas anteriores sentiste que muchas personas te comunicaron cómo apreciaban ciertas virtudes tuyas, ciertos dones, que para ellos eran remarcables ya que fueron fuente de inspiración o de ayuda para tu entorno.

Presta atención para recordar cuáles fueron esas experiencias y cualquier cosa que te pase por la cabeza, apúntatela en la libreta. Puedes ir parando esta grabación si necesitas tiempo para escribir todo lo que te venga.

Distigue las voces en tu cabeza

Ten en cuenta que si te llegan pensamientos negativos es tu Ego herido que quiere atención, pero será tu Alma la primera que te inspire aquellos recuerdos hermosos que deberás apuntar, antes de que tu Ego los rechace. Así que presta mucha atención para poder distinguir ambas voces.

La del Alma será siempre la primera que te llegue como un recuerdo de algo bello y emotivo que ocurrió. La de tu Ego no querrá darle importancia. Escríbete ambas en la libreta, distinguiendo quién dice qué, para que puedas también observar qué creencias te impiden, por ahora, desarrollar tus dones.

En tu pasado encontrarás pistas

Recorre los recuerdos de tu pasado, deja que tus Guías te los vayan mostrando en esa pantalla mágica: podrás ver momentos en que ayudaste a ciertas personas de manera que te resultó muy fácil y natural hacerlo, que te salió del corazón.

Podrás recuperar situaciones en que personas de tu entorno apreciaron ciertos dones que tienes para hacer las cosas de cierta manera particular, a TU manera, y que les resultó de utilidad o les despertó curiosidad, incluso admiración. Apúntatelas. No dejes ninguna en el tintero.

Tus pasiones y vocaciones

Tómate tu tiempo para apreciar esos momentos en tu vida laboral o de estudiante donde te dabas cuenta de que había ciertas actividades que te fascinaba hacer y otras que no tanto, escríbelas.

Fíjate cómo te van mostrando también situaciones donde las personas de tu entorno te decían durante tu juventud o tu infancia que tú valías para algo en concreto, que te veían haciendo algo especial cuando fueras mayor. Qué te viene? Descríbelo con todo detalle.
Deja que los recuerdos fluyan con total libertad, sin juicios y déjate llevar por la sensación de felicidad y plenitud al conectar con aquello que se te da bien hacer, tus dones, tus talentos, y obsérvalos con humildad, como aquel regalo que has venido a traer a este mundo como parte integral de tu Ser.

Apunta todo lo que te despierte esta sensación de satisfacción y bienestar.

Tu Ikigai desde tu experiencia

Observa también en esa pantalla a qué actividades te gusta dedicarte y podrías pasarte el día entero disfrutando haciéndolas, y no me refiero a actividades de entretenimiento, donde te desconectas y no tienes que pensar, sino al contrario, donde desarrollas tu creatividad, en total conexión con tu pasión, que te permite desarrollar tus dones, donde aportas lo mejor de ti, y a la vez, te interesa tanto que pueden pasar las horas sin darte cuenta.

Deja que te lleguen esos momentos de inspiración que has experimentado a lo largo de tu vida y apúntatelos todos. Tómate el tiempo que necesites. Recuerda que puedes parar esta meditación para escribir con tranquilidad.

Tu máximo potencial

Pregunta ahora a tus Guías cómo será tu futuro, cómo podrás manifestar tus dones y tus pasiones en forma de un servicio al prójimo que pueda proporcionarte prosperidad y plenitud y deja que te muestren en la pantalla o a través de sensaciones o pensamientos de qué se trata.

Puede que te venga una palabra, una imagen o una sensación, y quizá luego la frustración de tu Ego. Así que recuerda distinguirlos con claridad. Descríbelos a ambos y después, concéntrate de nuevo en tu futuro y en esa inspiración que te ha llegado.

Respira hondo y pide más detalles, empieza a estirar del hilo, pregunta “y esta palabra / imagen o sensación qué significan?”, y ves profundizando, cada mensaje es como una parte del puzle, si no lo entiendes, pide más detalles y sigue profundizando.

Escribe todo lo que te pase por la cabeza

Sin juicios, sin filtros, como una lluvia de ideas, por loco que te parezca, deja que todo fluya, ya le encontrarás el sentido más adelante. Ahora escribe todo lo que te venga hasta que te quedes con una sensación de vacío.

Si te atascas, vuelve a respirar 3 veces profundamente para parar tus juicios y quedarte en una actitud receptiva y de vacío para que tus Guías puedan seguir inspirándote.

Deja que te muestren la situación ideal donde llegarás si te entregas a tu destino para cumplir tu Propósito en la vida con plenitud y felicidad. No dejes que tu ego te empequeñezca.

Deja que tus guías te muestren todo tu potencial, sabio e ilimitado para poder cumplir tus sueños a la vez que colaboras en hacer de éste un mundo mejor. Tómate tu tiempo para pedirles ahondar en los detalles que necesites.

La comunicación con tus Guías, reforzando tu Intuición

Cuando ya no te venga nada más, suelta el lápiz, cierra los ojos y vuelve a respirar profundamente.

Regresa a la pantalla y pídeles a tus Guías que te muestren, desde esta nueva perspectiva, cómo se han ido comunicando contigo mandándote sutiles señales en los eventos que han ido sucediendo en tu vida.

Así como, a través de las personas con las que compartías mágicos momentos, o a través de las sensaciones físicas de tu cuerpo que te transmitían la sensación de confirmación, de paz y de bienestar.

Vuelve a conectar con esos momentos de sincronías donde todo parecía que se había puesto delante de ti fácilmente, como que todo fluía… Esos eran momentos de contacto con ellos y con tu Ikigai.

El pacto con tu Alma para cumplir tu Ikigai

Y ahora, para comprometerte con ellos y con tu Misión de vida y entregarte plenamente a cumplir tu Propósito, dejar el sufrimiento y abrirte a una existencia feliz y plena, vas a verbalizar el siguiente acuerdo.

Dirígete a ellos y diles lo siguiente:

“Queridos Maestros, Guías y Seres queridos,/ gracias por facilitarme la información que necesito / para cumplir con mi Propósito de vida./ Comprendo que es un trabajo en equipo, /que vosotros vais guiándome cuando me pierdo en mi camino/. Por ese motivo, aquí y ahora me entrego plenamente a mi destino /para poder cumplir el cometido al que me comprometí / antes de encarnarme en la Tierra. /Para ello, os pido que sigáis comunicándoos conmigo /y me acompañéis en mi compromiso de Alma /proveyéndome de todo lo que preciso para hacerlo/, que mis necesidades siempre estén cubiertas con facilidad y fluidez. /Yo, por mi parte, prometo prestar total atención a las señales que me enviéis/, a través de mi corazón y mi intuición /y que las sensaciones de tranquilidad, felicidad y plenitud/ sean la brújula en mi camino./
Siento infinita gratitud por todo lo recibido. /Procuraré vivir con impecabilidad para honrar mi destino,/ el de mis ancestros y el de mis descendientes. /Así sea, así es. Gracias, gracias, gracias. ”

El mensaje de tus Guías Espirituales

Tus Guías a su vez te hacen llegar un mensaje, una sensación, un objeto o un símbolo para sellar la renovación de vuestro acuerdo.

En estos momentos les agradeces una última vez, despidiéndote de ellos, y comienzas a alejarte descendiendo rápidamente a la tierra, de nuevo a tu lugar de partida.

Respiras profundamente una vez más y vuelves a conectar con tu cuerpo y con el espacio donde te encuentras.

Abres los ojos y escribes en tu libreta aquello que te hayan entregado como sello de vuestro compromiso con todo detalle. ¿Cuál es su significado para ti?

Te invito a que en una hoja en blanco reproduzcas ese mensaje lo más bellamente que puedas y lo cuelgues en algún sitio donde puedas verlo cada día para recordar vuestro acuerdo, el compromiso de tu Alma para manifestar tu Ikigai.

Profundizar en tu Propósito de Vida

Puedes realizar esta meditación guiada todas las veces que quieras.

Verás que cada vez te va llegando información nueva, que tu intuición aumenta, y que tu vida comienza a fluir de manera rápida y sencilla hacia la completitud de tu Ikigai.

Soy Diana Árbol, de Ikigai Healing y te deseo una feliz compleción de tu Propósito de vida para hacer de éste un mundo mejor.
Si sientes que esta meditación te ha ayudado o inspirado y puede ayudar a más personas, te invito a que la compartas libremente y que le des al Me gusta si así lo sientes.

Muchas gracias. Namasté.

Descubre tu Ikigai

El viernes compartí un vídeo en el que Peggy Oki nos cuenta cómo ha utilizado su arte para ayudar a crear conciencia sobre las ballenas y los delfines. Cómo en sus proyectos ha unido su pasión, su talento y su misión. Y cómo su evolución personal la ha ayudado a encontrar su propósito en la vida.

Encuentra tu propósito en la vida y transfórmalo en acciones que hagan de este un mundo mejor.

Sábado de música sanadora

En esta ocasión comparto música para limpiarnos y desbloquearnos y así poder encontrar nuestro propósito con mayor facilidad.

Y la reflexión del domingo

Como sabes esta semana la hemos dedicado a reflexionar sobre la forma de descubrir nuestro Ikigai, el proposito de nuestra vida.

En la publicación de hoy, te invito a que compartas con los demás miembros de la comunidad Ikigai Healing en qué punto del proceso estas.

¿Has descubierto ya tu Ikigai? ¿Conoces tu propósito en la vida?

¿Qué te han parecido los contenidos de esta semana? ¿Qué es lo que más te ha gustado?